Suivre un coaching sportif à Aix en Provence

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août 12, 2020

Suivre un coaching sportif à Aix en Provence

un coaching sportif Aix en Provence

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Coaching sportif à Aix-en-Provence : pourquoi se laisser tenter ?

Ces dernières décennies, le public a montré un engouement de plus en plus prononcé pour le sport. Il est vrai que le nombre de personnes obèses ou en surpoids ne cesse d’augmenter chaque année. Ainsi, la pratique d’un sport permet de perdre des kilos superflus ou simplement de garder la forme. Cependant, il est parfois difficile de trouver du temps pour aller faire du jogging dans la campagne. La solution est donc de se tourner vers une salle de sport.

Coaching sportif : de quoi s’agit-il ?

Contrairement aux idées reçues, la salle de sport ne se contente pas d’offrir à ses adhérents des équipements sportifs. Certes, elle met à la disposition des sportifs de tous niveaux des appareils de fitness et de musculation perfectionnés. Mais encore, elle leur propose également l’accompagnement d’un coach expérimenté. D’ailleurs, ce genre de coaching sportif à Aix-en-Provence constitue un atout non-négligeable pour ceux qui n’y connaissent rien. En effet, le coach est en mesure de vous aider à définir vos objectifs. Ensuite, il peut établir un programme d’exercices adaptés aux objectifs visés. Car il est évident que certains exercices sont plus privilégiés que d’autres. Cela dépend essentiellement de ce que vous recherchez dans la pratique du sport.

Par conséquent, le coaching sportif à Aix-en-Provence peut mettre l’accent sur certains exercices si vous souhaitez améliorer votre condition physique. Il en est de même pour ceux qui veulent simplement une remise en forme, perdre du poids, se tonifier, etc. D’autre part, le coach sportif va tenir compte de votre santé générale et de votre rythme de vie. Votre condition physique entre également en ligne de compte pour l’établissement de votre programme sportif personnalisé. De plus, le coach va vous accompagner tout au long des séances. Dans ce cadre, il se tient à vos côtés pendant les séances individuelles. Et il vous oriente aussi sur les postures à adopter. Par ailleurs, il n’hésite pas à vous prodiguer des conseils et des recommandations pour calibrer les efforts à réaliser. Ce qui permet d’éloigner tout risque de blessure. De surcroît, vous obtenez un meilleur résultat quand le coach vous guide et vous encourage.

Comment choisir un coach sportif ?

Il est indéniable que le choix est vaste en matière de coaching sportif à Aix-en-Provence. C’est pourquoi il est important de mettre en place certains critères afin de faciliter la sélection. En premier lieu, on doit vérifier les diplômes du professionnel. Il est possible de les lui demander directement ou de faire une vérification sur la toile. Pour rappel, en matière de coaching sportif, on peut se trouver face à 3 types de diplômes. D’un côté, il y a le Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur de Loisir Sportif (CQP ALS). Ensuite, on a le Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (BPJEPS). Celui est associé à la spécialité Activité Gymniques, de la Forme et de la Force (AGFF). Enfin, il a la licence ou le master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS).

Toutefois, il faut savoir que le diplôme ne fait pas toujours un bon coach sportif ! C’est la raison pour laquelle vous devez également vous renseigner sur l’expérience du coach dans les salles du sport. Il est donc utile de s’informer sur son passé sportif. De plus, l’idéal est qu’il possède des compétences en conseils diététiques et en nutrition. Et en dernier lieu, il ne faut pas oublier de regarder le tarif des prestations du professionnel.